DIA MUNDIAL DOS DESBRAVADORES

Olá meus queridos Desbravadores, está chegando o nosso dia. No próximo dia 30 iremos ter uma grande festa em comemoração aos 61 anos dos Desbravadores no Mundo. Você não pode ficar de fora dessa, afinal esse é nosso dia! Fique atento a programação abaixo:

Manhã: Programação nas igrejas locais;


Tarde:

14:00h - Grande concentração na Praça Sete coqueiro (Pajuçara).

14:30h - Grande desfile em direção a praça multieventos.
OBS: (Diretores levar Bandeiras) .
15:30h - Grande programação de Palco, ( Louvores, Testemunhos, Adoração e a primeira Grande Investidura de Líder Da MisAL, e outros).
Para mais informações:

Pedro - 8816-5058 - Regional

Marcelo Leite - 8846-8158 - Adjunto

Paula Wellita - 8808-1547 - Equipe Regional

PASSEIO CICLÍSTICO

Em comemoração ao Dia Mundial dos Desbravadores – com programa definido para o sábado (30 de abril) em sua Igreja, e à tarde no evento promovido pelo Ministério Jovem na Praça Multieventos -, a 6ª Região dos Desbravadores vai realizar no dia 1º de maio, domingo, o 1º Passeio Ciclístico ‘Pedalando com Jesus a + de 1000’.

Esta recreação esportiva, tão boa ao corpo e à mente, terá um percurso de aproximadamente 20 km. Sairá, às 7h da manhã, do bairro de Clima Bom, no Tabuleiro do Martins, até seu destino final, a Praça Multieventos, localizada na Praia de Pajuçara. O horário de retorno está previsto para acontecer às 14h.

Segundo o coordenador Pedro Lima, além de diversão, o passeio objetiva “falar para toda Maceió que estamos PRONTOS PRA SERVIR, e que somos AMIGOS DA ESPERANÇA”. Aos interessados, ele solicita que as inscrições sejam realizadas o mais rápido possível, para que as devidas providências sejam tomadas a tempo. O valor da inscrição é R$ 15,00, o que dará direito a 1 camisa, 1 boné, 1 garrafa de água, e o apoio durante todo o percurso.

Para mais informações, ligue:




8816-5058 – Pedro Lima: Coordenador



8846-8158 – Marcelo: Adjunto



8808-1547 - Paula : Equipe regional.



8867-7892 – Flávia: Distrito de Clima Bom



8111-8988 – Herika: Distrito de Tabuleiro




DICAS GERAIS:






Prevenindo Lesões, Dores Musculares e Problemas na Pele



- Não pedale em alta velocidade por longos períodos de tempo. Você pode sobrecarregar as articulações dos joelhos e sofrer lesões.


- Na subida troque as marchas para manter o ritmo normal de pedalada e, depois de uma subida longa, não deixe de pedalar, assim você facilita a remoção do ácido lático dos músculos.



- Mantenha sempre seus braços relaxados e não trave seus cotovelos. Esta técnica ajuda a absorver melhor o impacto contra as lombadas e buracos da rua.



- Use uma bermuda confortável, mas, justa o suficiente para não permitir dobras ou sobras de tecido que possam irritar a pele. Para uma proteção extra, escolha bermudas com preenchimento, para absorver melhor o suor.


- Mude suas mãos e corpo de lugar com freqüência. Isto modifica a angulação de suas costas, pescoço e braços e assim diferentes músculos serão exercitados. Bom senso na estrada é fundamental



- Não use fones de ouvido. Eles podem bloquear sons que você precisa ouvir para dirigir sua bicicleta defensivamente;



- Não pedale muito “grudado” com outro ciclista e fique atento quanto às tampas de bueiros, óleo e areia na pista e pedras que podem fazer você escorregar e cair.


E, não menos importante, faça uma boa revisão de sua bicicleta. Verifique o estado dos freios, a calibragem dos pneus, e o conforto do assento; afinal, 20 quilômetros não são 20 metros.



Ótimas pedaladas... a + de mil!